Скоро мы уже не сможем сказать, что мороз у нас 7 месяцев в году! Да и жаловаться на погоду становится не модно. Хотя июль 2019-го изрядно нас измотал толстыми свитерами. Признавайтесь, у кого организм решил, что зима близко, и стал запасаться «утеплителем» еще в середине лета? Холодными вечерами мы сидели под теплыми пледами, наблюдая за сюжетом «Рассказа служанки». И кто-то даже закусывал. Конечно, большая часть наших читательниц не позволяла себе лишнего и тренировалась, как мы рекомендовали в прошлой статье «Будь в форме!». Но это не точно.
На дворе сентябрь. На весах, возможно, без прибавки. Зато погода…ах, какая погода за окном. Чтобы не терять форму и держать тело в тонусе, пойдемте-ка в парк на тренировку.
Не забываем взять воду, удобную одежду и обувь. А если прихватите с собой подружку, то получите еще и фотографа и мотиватора в ее лице.
Перед тренировкой, пожалуйста, ознакомьтесь с небольшим введением. Не стоит начинать более сложные упражнения, не достигнув прогресса в предыдущих
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Над проектом работали:
Юлия Щегловская — персональный тренер
– участница кубков Москвы и Московской области по фитнес-бикини (топ-10);
– КМС по лёгкой атлетике;
– КМС по бобслею. Участница и призер международных соревнований по бобслею.
Фотограф: Екатерина Бергман
Визажист: Виктория Жильникова
