Ваше сообщение успешно отправлено!

Будь в форме! Тренировки на улице. Часть 2

9 новых упражнений для подтянутой по…подруги

Скоро мы уже не сможем сказать, что мороз у нас 7 месяцев в году! Да и жаловаться на погоду становится не модно. Хотя июль 2019-го изрядно нас измотал толстыми свитерами. Признавайтесь, у кого организм решил, что зима близко, и стал запасаться «утеплителем» еще в середине лета? Холодными вечерами мы сидели под теплыми пледами, наблюдая за сюжетом «Рассказа служанки». И кто-то даже закусывал. Конечно, большая часть наших читательниц не позволяла себе лишнего и тренировалась, как мы рекомендовали в прошлой статье «Будь в форме!». Но это не точно.

На дворе сентябрь. На весах, возможно, без прибавки. Зато погода…ах, какая погода за окном. Чтобы не терять форму и держать тело в тонусе, пойдемте-ка в парк на тренировку.
Не забываем взять воду, удобную одежду и обувь. А если прихватите с собой подружку, то получите еще и фотографа и мотиватора в ее лице.
Перед тренировкой, пожалуйста, ознакомьтесь с небольшим введением. Не стоит начинать более сложные упражнения, не достигнув прогресса в предыдущих


1

2

3

4

5

6

7

8

9


Над проектом работали:

Юлия Щегловская — персональный тренер

Образование:
– высшее физкультурное образование. Колледж им. Бена Вейдера (квалифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу);
– участница кубков Москвы и Московской области по фитнес-бикини (топ-10);
– КМС по лёгкой атлетике;
– КМС по бобслею. Участница и призер международных соревнований по бобслею.

Фотограф: Екатерина Бергман

Визажист: Виктория Жильникова

Творческая личность проекта. Считает, что нет некрасивых мест в нашей стране, – есть неправильный угол обзора.


Еще статьи этого автора

Красота
Будь в форме! Летние тренировки. Часть 1
Упражнения, которые помогут держать тело в тонусе. А еще их можно увезти с собой
Красота
ТОП-6. Самый модный маникюр лета’2019
Как должны выглядеть ваши ногти этим летом.
Красота
Образ невесты в деталях. Тренды сезона
4 невесты. 4 образа. Симбиоз "красной дорожки" и русских классиков
Красота
Личный опыт: боремся с целлюлитом с помощью аппарата Beautylizer
Аппарат Beautylizer в борьбе за идеальную фигуру.
INSTAGRAM
Следите за нами в Instagram