Ваше сообщение успешно отправлено!

Хроническая усталость

Что делать, если "выспаться" не помогает?

Хроническая усталость два века назад с ухмылкой называли «ипохондрией»Позже дали ей имя «хроническая усталость»а в наше время зовут «заболеванием века».


Глобальные мировые стрессы, жизнь в  мегаполисе, переработки ведут к появлению такой проблемыкак хроническая усталость,  постоянного чувства разбитости и утомленияотсутствия желания делать что либоНередко мы ругаем себя за леньа ведь это могут быть очень важные «звоночки»

Психические симптомыснижение работоспособности, тревожностьраздражительность, светобоязнь. 

Соматические симптомыслабостьчувство усталости после самых легких физических нагрузок, головокружения и мигрени, бессонница, тахикардия, боль в мышцах и суставах, снижение иммунитета.  

 Возможные причины хронической усталости 

 

Нарушение работы кишечника и пищеварения 

Сегодня мы едим быстрочасто и вовсе на ходуочень поздно вечерома также потребляем слишком много сахараведь онв свою очередьявляется своего рода антидепрессантомИзза чего пищеварение не работает должным образом. 

Все это перенапрягает не только наш желудочнокишечный трактно и все органыспособствует выработке ядовитых веществкоторые и снижают нашу работоспособность и когнитивные функцииведет к возникновению синдромов раздраженного кишечника и повышенной проницаемости. 

 

Проблемы с позвоночником 

В 70% случаев проблемы с позвоночником являются сопутствующей патологией синдрома хронической усталостипри устранении которой можно существенно повысить общее самочувствиеустранить болиостановить прогрессирование заболевания. 

 

Дефицит витаминов 

Дефициты в основном возникают изза неправильного и несбалансированного питанияи им следует уделять пристальное вниманиеведь они часто оказывают негативный эффект на состояние нервной системыКак следствиемы чувствуем постоянное раздражениеусталостьотсутствие желания работатьведь нам просто не хватает силИменно поэтому очень важно с умом подходить к составлению своего рационасдавать комплексные анализы крови на витаминычтобы вовремя замечать дефициты и восполнять их.  

 

Наряду с вышеперечисленными причинами также следует отметитьчто недостаток снанарушение психологического климата на работе и/или дома могут быть возможными медиаторами синдрома хронической усталости. 

 

Не стоит закрывать глаза даже на малейшие сигналы организмаЧем раньше будет поставлен диагноз, тем быстрее возобновится привычный ритм жизни, и каждый день заиграет новыми яркими красками. На сегодняшний день есть целые программы по восстановлению себя как целостнойструктурной и здоровой единицы. 

Майертерапия — это целостный лечебнооздоровительный процесс очищения и восстановления организмаприводящий к общему улучшению самочувствияукреплению иммунитета и общего тонуса организмаМетод разработал австрийский врач Франц Ксавьер Майерразвитием направления современной майермедицины занимается Международная ассоциация майертерапевтов (Австрия). Основная цель уникальной методики доктора Майера — запуск естественного механизма оздоровления организма. 

 


Verba Mayr  это первый австрийский центр здоровья в Россиипредоставляющий своим гостям программу превентивного оздоровления по методу врача Ф.КМайера (АвстрияВена). Центр специализируется на комплексной диагностике организмаиндивидуальных программах восстановлениялечебнопрофилактических процедурахвосстановлении нервной системыуслугах косметологии и SPA, обучении новым правилам питания и образу жизниМетодика превентивного оздоровления Verba Mayr одобрена Министерством здравоохранения РФ. Verba Mayr включает в себя современный медицинский центревропейский отель премиумклассавеликолепный SPA-центрресторан здоровой кухни 

 

Творческая личность проекта. Считает, что нет некрасивых мест в нашей стране, – есть неправильный угол обзора.


  • Аноним

    @verba_mayr, спасибо! Отсутствие желания делать в последнее время так и преследует меня. Из информации статьи понимаю, что нужно возможен дефицит витаминов, буду с этим бороться.

  • Татьяна Олегова

    Получается, что если есть меньше сахара, то и уставать будешь меньше?!

  • Аноним

    В последнее время мучит бессоница и тахикардия. Нервная система на пределе, нужно что-то делать.

Еще статьи этого автора

Красота
Будь в форме! Тренировки на улице. Часть 2
Скоро мы уже не сможем сказать, что мороз у нас 7 месяцев в году!
Красота
Будь в форме! Летние тренировки. Часть 1
Упражнения, которые помогут держать тело в тонусе. А еще их можно увезти с собой
Красота
ТОП-6. Самый модный маникюр лета’2019
Как должны выглядеть ваши ногти этим летом.
INSTAGRAM
Следите за нами в Instagram