Ваше сообщение успешно отправлено!

Новый год – новая жизнь, или стоит ли целеполагать

А главное – как ставить цели

Многие из нас перед наступлением нового года пишут список итогов. Другие сразу, либо уже после наступления нового этапа пишут себе цели на ближайший год. Однако у скептиков возникает вопрос: нужно ли прописывать себе цели и как сделать, чтобы время их достижения было минимальным?

Мой однозначный ответ: стоит. Почему? Да просто потому, что самый потерянный человек – это тот, который не знает, чего хочет. Он похож на корабль в океане, который блуждает без маяка. Куда приду – туда приду. Вам это никого не напоминает? Кто полагается на авось и случай и не готов брать на себя ответственность. Верно! Это дети. Такая детская позиция характерна для людей, считающих, что целеполагание – ненужная заморочка, потому что «случится то, что должно случиться», «время покажет» и т.д.

Однако, если жить из взрослой субъектной или авторской, если хотите, позиции, то целеполагание становится таким же естественным элементом жизни, как ежедневная гигиена. Потому что зрелая личность постоянно рефлексирует и задается вопросами: «Где я сейчас? Чего я хочу? Чего мне не хватает, чтобы достичь цели?».

Ну а после того как я, надеюсь, убедила вас в необходимости данной увлекательной процедуры, могу приоткрыть дверцу в следующую потрясающую тему: как? Действительно, скажете вы, очень легко сказать – мечтай! И правда, на практике я сталкиваюсь с тем, что многим это даётся неимоверно трудно. Здесь нам поможет абсолютно техничный, я бы сказала математический метод. Для начала определяем отправную точку (помните? Где я сейчас).

В этом вам поможет достаточно распространённое колесо успеха. Напишите 6-8 сфер жизни, которые для вас являются определяющими. Если затрудняетесь, возьмите распространённые: здоровье, финансы, самореализация, путешествия, друзья, секс, отношения. Добавлять в список можно на своё усмотрение. Далее оцените каждую сферу от 1 до 10, где 1 – хуже некуда, а 10 – все зашибись. Нарисуйте круг и сектора с названиями сфер. От центра круга пустите к окружности линии на равном расстоянии друг от друга и сделайте разметку: центр – это единица, а окружность – 10.

Затем отметьте на каждой линии-сфере присвоенную цифру. Как понимаете, в идеале получается все по 10. И колесо становится круглым. Но очевидно, что в разных сферах у разных людей будет недобор, и колесо будет «хромать», то есть не поедет. Вот здесь-то вы и отмечаете для себя: проработать сферу финансов или, например, отношений. А далее – от общего к частному. Что именно должно произойти в вашей жизни, чтобы эта сфера была на 10? Написали? Поздравляю, это почти цель :). Однако то, что мы хотим видеть в идеальной картинке, нужно перенести в реальность. Скажем, для здоровья на 10 кому-то не хватает красивой улыбки. Формируем цель: собрать определенную сумму и записаться к дантисту. В общем, я думаю, принцип понятен.

А далее, как написал Пауло Коэльо: «Когда человек действительно хочет чего-то, вся Вселенная вступает в сговор, чтобы помочь этому человеку осуществить свою мечту. Если ты чего-то очень сильно желаешь – весь мир будет тебе в этом способствовать». Желаю вам удачи на пути трансформаций и нового опыта!

 

Коуч-психолог. Прошла этап мощной личной трансформации, в результате которой увидела своё предназначение быть проводником для людей, желающих повысить качество жизни. Обладает уникальными техниками психотерапии: психоанализ, расстановки, метафорические ассоциативные карты. Духовный практик и йогиня. Считает, что смысл жизни – в получении опыта путём реализации заданных с рождения энергий.


INSTAGRAM
Следите за нами в Instagram