Знаете ли вы, что существует действенный безоперационный метод омоложения? Что выбрать, если нет готовности к пластической операции, а болезненные уколы дают временный эффект?
И это не о том, что женщины стремятся улучшить внешние данные и довести их до идеала любыми методами. Посмотрев однажды на себя в зеркало, возникает мысль: “Хочу, как было в 20, 25, 30”. От смеха образуется носогубная складка. Говорила мама не морщить лоб – не слушала ее. А теперь.. Да и кожа не такая сияющая. Что с ней? Устала? От чего? У каждой найдется личный рейтинг того, что “уже не как в 20”.
Сначала я сменила крем на супердорогой. Мною были опробованы разные новинки бьюти-индустрии, крема и сыворотки на любой вкус и кошелек. После этого я “ударилась” в косметологию, маски, уходы, токи и т.д. Ботокс не рассматривала, потому что рано и нет конкретной проблемы, которую стоило бы решать этим препаратом. К тому же ведется много споров о токсичности ботокса. Гиалуроновая кислота – вот чудо из чудес, что спасет от первых признаков старения и навсегда законсервирует молодость. При изучении работы гиалуронки, ее функций и побочных явлений я пришла к выводу, что это безопасно. Правда, смущал факт, что если с гиалуронкой переборщить, то лицо будет выглядеть отекшим, а в худшем случае – вид светской “алкольвицы” в недельном запое. Помимо инъекций и косметологии рассматривала альтернативные варианты. Активный поиск привел сначала на точечный массаж лица, но это было достаточно болезненно, а потом к школе ревитоники.
Ревитоника — комплекс упражнений для лица, направленный на восстановление форм лица и шеи через воздействие на мышцы лица. Сродни фитнесу. Достойная альтернатива хирургической подтяжке.
Разработана в 1994 году в Литве. В России только недавно стала набирать популярность. Спектр воздействия:
работа с шеей, статикой;
восстановление осанки;
снятие мышечных блоков и зажимов;
работа с мимическими изменениями;
запуск лимфатического дренажа;
улучшение кровотока.
Ревитоника – новый, прогрессивный взгляд на возрастные изменения лица и шеи, ухудшения овала лица и кровообращения. Часто творит чудеса в тех областях, где пластическая хирургия бессильна. Да и какой смысл ложиться под нож, если с помощью упражнений можно добиться реального эффекта и поддерживать его. Главное в ревитонике – четко следовать указаниям, соблюдать последовательность и регулярно выполнять упражнения, которые часто не занимают более тридцати секунд. Эта подборка из самых простых, но действенных упражнений, нацеленных на проблемные области, такие как лоб, носогубка, холка на шее.
Приступаем к упражнениям:
Носогубная складка
- Разглаживаем носогубную складку.
- Выталкиваем носогубную складку вперед (как бы вытаскиваем верхнюю губу вперед).
- Возвращаемся в исходное положение
Упражнения на трапециевидные мышцы | Снятие зажима | Расслабление шеи
- . Поднимите плечо максимально вверх.
- Отведите его как можно дальше назад. Лопатка должна стремиться к позвоночнику.
- Руку ставим на пояс.
- Отворачиваем голову в противоположную сторону.
- Затылочный бугор прижимаем к поднятому плечу.
- Плавно выходим из рабочего положения.
Растягиваем мышцы
- Ставим руку на начало трапециевидной мышцы по линии роста волос.
- Вторую руку кладем на плечо.
- Растягиваем рабочую зону в противоположные стороны.
Разглаживаем межбровную складку
- Большим и указательным пальцем собираем складку на межбровном пространстве.
- Немного ее разминаем.
- Растягиваем рабочую зону в противоположные стороны.
Расслабляем лоб
- Ставим руки в замочек на лбу.
- Немного греем.
- Мягко растягиваем кожу по направлению к вискам
Подтягиваем лицо и работаем с носогубной складкой
- Напрягаем мимические мышцы сбоку и ниже уголков губ.
- Кладем пальцы на напряженные мышцы.
- Массируем 30 секунд круговыми движениями.
В этой таблице мы провели сравнение ревитоники с самыми популярными косметическими процедурами:
Уделяя этим несложным упражнениям 3-5 минут ежедневно, вы делаете огромный вклад в свою молодость и красоту! В следующих выпусках мы продолжим знакомить вас с упражнениями не только для лица и шеи, но и тела в целом.
