Пока все стали заложниками карантина, и бьюти-процедуры оказались недоступны, можно перевести фокус внимания на витамины. Благодаря использованию современных поливитаминных комплексов можно поддерживать кожу лица и здоровье в целом в прекрасном состоянии. Чтобы добиться максимального эффекта от витаминной терапии, нужно правильно выбирать средства по уходу, следовать рекомендациям специалиста, которые сопровождаются препаратами с учетом особенностей индивидуальной переносимости.
В нынешней ситуации мастера красоты нашли выход и проводят консультации онлайн, чтобы не ошибиться в выборе витаминов. Также можно записаться на прием к врачу-дерматокосметологу по вопросам кожи, не выходя из дома. Более подробно о том, какие витамины стоит принимать и в чем их польза, расскажет специалист по красоте и здоровью:
Татьяна Русина
сооснователь сети клиник ЦИДК, врач дерматолог-косметолог
Семейство витаминов постепенно расширяется, создавая при этом целый комплекс по уходу за здоровьем. Применение препаратов, содержащих микроэлементы, назначается специалистом индивидуально каждому пациенту.
Витамин С
Благодаря данному компоненту снижается синтез пигмента меланина, и в верхних слоях кожи он разрушается, поэтому и происходит осветление. Аскорбиновая кислота повышает защитный слой кожи, уменьшает воспаления и выравнивает рельеф, в том числе при наличии рубцов.
Витамин В2
Данный компонент содержит антисеборейные свойства. При обновлениии клеток кожи и недостатке этого витамина страдает работа многих ферментов. Из-за этого возникают различные проблемы: в уголках рта появляются “заеды”, раздражения появляются вокруг носа и в носогубных складках, и в целом наблюдается шелушение. Это может привести и к более серьезным проблемам: появляются воспаления, сухость губы трескаются, начинается зуд в волосяном покрове. Нарушается обмен жирных кислот и белковых компонентов.
Витамин В5
Он же пантенол, или пантотеновая кислота. Именно этот витамин помогает восстановить эпидермис, усиливает способность регенерировать, уменьшает воспалительные реакции, следит за увлажнением кожи, а также положительно влияет на волосы и ногти.
Витамин D
У всех он сразу ассоциируется с солнышком, но погода не всегда позволяет получить его в нужном количестве, а прямые солнечные лучи могут оказывать и вред. Ультрафиолет, запускающий синтез витамина D, уплотняет кожу и ее роговой слой, восстанавливает здоровую микрофлору и помогает бороться с акне. Вот только сам загар может вызвать пигментацию, которую потом приходится сводить разными процедурами. Хорошая альтернатива – это прием витамина D в виде капсул или таблеток, что ничем не хуже прямого взаимодействия с солнцем, и с тем же успехом восстанавливаются барьерные структуры рогового слоя кожи.
Витамин Е
«Витамин молодости» ускоряет процессы восстановления и заживления кожи. От него зависит активация синтеза коллагена и эластина. Также с его помощью можно уменьшить сухость и шелушение, так как восстанавливается работа сальных желез.
Цинк
Микроэлемент с выраженным противовоспалительным и антисептическим действием. Помогает сформировать структуру волоса и участвует в синтезе гормонов.
Витамин А (ретиноиды)
Ретиноиды представляют собой группу натуральных и синтетических производных витамина А, применяются для уменьшения признаков фотостарения, акне, гиперкератоза, морщин и некоторых других дерматологических проблем. Благодаря сильнейшим противовоспалительным, увлажняющим и омолаживающим свойствам этот компонент часто используется в косметологии, включается в составы кремов, сывороток и масок.
Селен – олигоэлемент
Он незаменим для работы целой группы ферментов – глутатионпероксидаз. Глутатионпероксидазы являются основными защитниками клеток организма от токсинов, чужеродных белков и свободных радикалов, которые вредят организму. В сочетании с аминокислотами, содержащими серу, селен активирует процессы восстановления ДНК и снижает вероятность мутаций генов.
Но стоит помнить, что самостоятельный подбор витаминотерапии может навредить, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.
К сожалению, очень сложно соблюдать правильное питание и получать весь необходимый комплекс из еды, поэтому витаминизацией организма нужно заниматься постоянно и восполнять запасы тех или иных элементов, чтобы красота и здоровье не угасали.
