Личный опыт: Эрслик в борьбе за красивую фигуру

Идеальная формула “питание-тренировки-сон-отсутствие стрессов” жизнеспособна на 100% где-то в параллельной вселенной именно потому, что на четкое следование целой системе правил требуется время, знания, невероятное желание и возможность на все это потратиться.

Многие желающие похудеть или же подтянуть фигуру сталкивались с неожиданностями в виде увеличения объемов тела при активных физических нагрузках. В этом процессе нет ничего удивительного, поскольку увеличение мышечной массы при тренировках не происходит только в условиях дефицита калорий (употребляем меньше калорий, чем расходуем), а увлечение спортом провоцирует аппетит как за счет увеличения расхода калорий, так и по причине создания стрессовой ситуации для организма.

Достигнуть хорошего и относительно быстрого результата с помощью спорта можно лишь посвятив себя этому процессу фактически целиком, что достаточно сложно в режиме многозадачности современной женщины. Расписывать меню по часам, учитывать каждую конфету и бокал вина, готовить специально только для себя (маловероятно, что вы заставите своего партнера есть брокколи) готова далеко не каждая. Но нужно принять как факт: не делая всего этого не надо идти в зал и рассчитывать на чудо.

Однако не стоит расстраиваться и ставить на похудении крест, просто нужно посмотреть на этот процесс с точки зрения науки. Чаще всего нам не хватает общего знания человеческой физиологии, чтобы грамотно подойти к процессу похудения. Возможно, вы ни разу не слышали слово “лимфа”, а между тем эта жидкость не менее важная, чем кровь. Она омывает все клетки нашего организма и отвечает за тонус мышц; кроме того, именно от ее поведения зависит эффективность процесса похудения.

Простыми словами, наш несовершенный образ жизни тормозит движение лимфы по организму, приводит к застойным явлениям, отекам, образованию целлюлита. Можно “помочь” своему организму, оказывая влияние на движение лимфы, минуя стадию “наладить питание, сон и ликвидировать стрессы”. Именно на такую “помощь” нацелен аппаратный массаж (при условии подбора грамотной методики): снижение веса, проработка мышц и уменьшение целлюлита с помощью аппаратного массажа – это вполне обоснованный физиологический процесс, а не волшебство. Но (!) при условии выбора верной методики, которых на сегодняшний день существует великое множество.

Не так давно на российский рынок пришла методика Эрслик (R-Sleek), от себе подобных она отличается, прежде всего, научным подходом и фактическим отсутствием противопоказаний. Если вы делали аппаратный массаж и чувствовали боль или, того хуже, обнаружили на теле синяки, бегите от таких методов, поскольку время средневековых пыток давно закончилось, а синяк перестал быть символом эффективности. После процедуры Эрслик можно сразу выйти с открытыми ногами. В отличие от большинства методик аппаратного массажа, которые основаны на воздействии вакуума, Эрслик не затягивает складку кожи в манипулу, следовательно, не повреждает ткани и капиллярную и венозную систему. 

Я проходила курс в студии Prograce. И вот мои результаты:

ДО:

Объем талии – 73

Объем бедер – 98

Обхват ноги – 57

Бицепс – 26

ПОСЛЕ

Объем талии – 70

Объем бедер – 96

Обхват ноги – 55,5

Бицепс – 25

Как проходит процедура?

Прежде всего, вы заполните карточку клиента: подробный чек-лист с вашими параметрами (рост, вес, объемы груди, талии, бедер, бицепса и т.д.), обязательно стоит упомянуть о своих заболеваниях и вредных привычках.

Затем на вас наденут специальный костюм. Он необходим для защиты кожи от манипул, да и с гигиенической точки зрения приятно иметь свой личный комплект. Он будет необходим в течение всего курса.

Сначала вам сделают небольшой ручной массаж в зоне ключиц, чтобы запустить движение лимфы. Затем мастер начинает работу аппаратом. Эрслик представляет из себя манипулу с 50 вращающимися сферами. Специалист регулирует воздействия аппарата, исходя из болевых ощущений и данных клиента. По личному опыту могу сказать, что неприятные ощущения были только в первые две процедуры, дальше тело привыкает, и к концу курса я могла даже дремать.

Здорово, что в течение сеанса (45 мин) тело абсолютно расслаблено, и только в момент прохождения манипулы в зоне живота придется напрячь пресс. Это потрясающе, когда есть возможность отдохнуть с пользой для фигуры!

После процедуры присутствует ощущение легкого жжения, прямо как после тренировки, но уже через пару минут оно проходит, и наступает ощущение легкости во всем теле. Кстати, процедуру лучше делать сразу после тренировки, эффект будет еще очевиднее.

Противопоказания

В сравнении с другими аппаратными и ручными методиками их не так много: кожные заболевания (дерматит, экзема, нарушение целостности кожных покровов); заболевания сердца (ИМ, стенокардия); тромбофлебит; болезни мочеполовой системы; воспалительные процессы; психические заболевания; беременность и послеродовой период 6 месяцев, а также с ограничениями в период лактации.

Имейте в виду

Важно соблюдать питьевой режим до и после посещения процедуры: не принимать тяжелую пищу за 1,5-2 часа ДО и ПОСЛЕ сеанса. За 30 минут до процедуры рекомендуется выпить стакан воды, не более. После массажа запускается процесс липолиза (расщепления жиров на более простые жирные кислоты).

Еще я посоветовала бы сразу определиться с датами и временем для прохождения курса – запись очень плотная, а соблюдение режима ( 2-3 процедуры в неделю) дает видимый результат. Минимальный курс – 10 процедур. Да, уход за собой – настоящий труд!

Приятно, что данная процедура доступна теперь не только в столице, но и в Ростове-на-Дону.

Москва

Ростов-на-Дону