Зарядка. Есть много значений этого слова, и каждый человек вкладывает в это что-то свое, однако в любом случае можно провести параллель между словами «зарядка» и «энергия». В статье представлены три книги о зарядке, причем не только на физическом уровне, но и на эмоциональном. Как быть полным сил, идей и максимально использовать свои возможности с пользой.
И начнем, пожалуй, с книги с мощным названием «Заряжен на 100 %».
“Заряжен на 100% Энергия. Здоровье. Спорт” Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов
Авторами являются ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов и врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов. Хочешь вести здоровый образ жизни? Быть продуктивным? Тогда эта книга обязательна к прочтению. В ней три больших раздела: энергия, здоровье и спорт, которые помогут ответить на все эти вопросы. Актуальные лайфхаки и инструменты, как стать лучше. Книга обладает удобной навигацией: можно читать как целиком, так и начать с любого интересующего раздела.
Авторы охватили огромное количество интересных тем: закон убывающей энергии, тайм-менеджмент, медитация, сон, питание, добавки, фитнес, бег и еще уйма полезной информации, которая грамотно объединена в данной книге.
“Кардионагрузки улучшают когнитивные (умственные) способности, а силовые – нет. Многие известные ученые считают физические нагрузки в любом возрасте залогом сохранения активности и качества интеллектуальной деятельности”.
Явно будет полезна начинающим спортсменам, марафонцам. В разделах можно найти ценные подсказки, и даже освещены такие важные нюансы, как, например, выбор кроссовок. То есть четко и ясно описаны все детали, из которых в итоге складывается целостное понимание, как быть полностью «заряженным на 100 %» .
«Выносливость – вообще вещь возрастная: недаром победителями ультрамарафонов обычно становятся в возрасте 30–35 лет, а среди участников сложнейшего в мире ультрамарафона Badwater практически нет людей моложе 40 лет».
Приобрести на сайте издательства “МИФ”
“100 способов изменить жизнь. Часть вторая” Лариса Парфентьева
Продолжение популярной книги Ларисы Парфентьевой, наполненное новыми мотивирующими историями. Первую часть мы тоже читали, вдохновлялись и рассказывали о ней здесь.
Как всегда просто и коротко о самом важном.
“Пишите книги, рисуйте картины, снимайте фильмы, придумайте новый̆ вид искусства, создавайте потрясающие стартапы, запускайте в космос корабли, стройте компании, которые изменят мир. Чем грандиознее идея – тем легче ее воплотить. Никогда не знаешь, когда тебе выключат свет. Успей повеселиться!”.
В книге представлены жизненные истории на тему саморазвития и практические задания. К примеру, вопросы, которые помогут провести качественную рефлексию, или же система многовариантного планирования.
Как и в первой части, здесь мы можем найти уйму вдохновляющих цитат разного формата и с юмором, и вдохновляющих, и спускающих с небес на землю.
“Законы физики сильнее законов метафизики. Гравитация сильнее аффирмаций. Например, если вы решите шагнуть из окна третьего этажа, то все равно полетите вниз, даже если вы будете визуализировать, ставить себе цель или верить, что полетите вверх”.
Приобрести на сайте издательства “МИФ”
“Гибкий ум” Эстанислао Бах
Аргентинский нейропсихолог Эстанислао Бах рассказывает в своей книге, как настроить мозг на творчество. И поверьте, это можно сделать в любом возрасте!
“Наш мозг похож на город в темноте, в котором всегда освещены отдельные проспекты, улицы и дома”.
Автор увлекательно рассказывает об устройстве и принципах работы мозга, как использовать его наиболее эффективно, как выйти из творческого кризиса и генерировать идеи.
“Если мы все время заняты, вряд ли нас посетят идеи”.
По словам Эстанислао Баха, мозг способен к регенерации и обучению до последних дней жизни. Главное – его стимулировать. В книге много упражнений, которые помогают расшевелить его, она призывает и помогает видеть вещи иначе, мыслить нестандартно.
“Влюбленность, прогулка на велосипеде, наслаждение пейзажем, зубная боль, неожиданная идея – все это начинается с нейрона”.
Приобрести на сайте издательства “МИФ”
Вдохновение – важное состояние человека. Можно ежедневно осознанно стремиться к нему и искать, а можно на подсознании подпитывать себя теми или иными вещами. В этой статье приведены книги интересных людей, у каждого свой подход, свои истории. А кто же, если не сами люди и их истории, является одним из самых больших вдохновений?
И напоследок стоит привести цитату, которая, кстати, присутствует и в книге Ларисы Парфентьевой, принадлежит она Генри Торо:
«Если человек идет не в ногу со своими спутниками, возможно, это потому, что он слышит другой барабан. Пусть он шагает под ту музыку, которую слышит, в каком бы ритме она ни звучала».
Друзья, слушайте свои барабаны. И читайте книги.
